Wat is gezonder, Cola Light of Cola Zero?
W

Laat je blikjes Cola Light en Zero links liggen omdat je altijd al dacht dat ze ongezonder zijn dan de variant mét suiker? Dan hebben we slecht nieuws. We spraken met een diëtiste en volgens haar is het tegendeel waar. De suikerhoudende dranken zijn nog altijd het schadelijkst voor ons lichaam.

Eerlijk, wij grijpen ook liever naar de frisdranken zonder het label Light, 0% Suiker of Zero. Niet alleen is de smaak beter dan dan de caloriearme drankjes, het houdt kunstmatige suikers als aspartaam uit ons lijf. Maar wat blijkt nu. De suiker die in de ‘gewone’ frisdranken zit is nog steeds schadelijker dan de zoetstoffen in bijvoorbeeld Light of Zero. Tenzij je nood aan energie hoog is, ga je dus best daarvoor.

Cola Light gezonder?

‘Gewone cola is nog steeds het slechtste als het gaat om de gezondheid van mensen zonder ziektes. De suiker die eraan is toegevoegd zorgt voor allerlei verstoorde lichaamsprocessen die op termijn zorgen voor overgewicht, diabetes en ontstekingen. Insuline en andere hormonen krijgen een boost en dan gaat de bal aan het rollen’, zegt Dhawli Saeyvoet, diëtiste aan het paramedisch centrum WeCare in Boechout. Maar wat dan met mensen die wél ziek zijn? ‘Mensen met ondergewicht door een bepaalde aandoening kunnen beter gewone cola drinken. Zij kunnen de suikers goed gebruiken en mijden best kunstmatig geproduceerde voeding.’

Studies nog lopende

Tot vandaag blijven de gevolgen van het gebruik caloriearme kunstmatige zoekstoffen onbekend. ‘Ja, de studies over die zoetstoffen zijn volop lopende. Ze zouden de drang naar zoet blijven onderhouden in de hersenen en op lange termijn helpen ze niet tegen overgewicht, omdat je door het drinken ervan een drang naar zoet blijft hebben en waarschijnlijk nadien gewoon iets calorierijk eet’, gaat Dhawli verder.

Maar wil je afvallen, dan is Light en Zero nog altijd het beste alternatief. ‘Het verschillen tussen Light en Zero is alleen het zoetstof die wordt gebruikt. Bedrijven als Coca-Cola zien het als een mooie opportuniteit om voor mannen en vrouwen op dieet een drank te produceren. Om gezondheidsredenen blijft het verstandig om het bij één blikje caloriearm frisdrank te consumeren.

Wil je toch blijven eten wat je wil, zoals af en toe en cola met suiker?

Recent articles

TT Isle of Man – Ride on the Edge 2 (PS4) review – Racen op de limiet

De Isle of Man Tourist Trophy is de oudste en gevaarlijkste motorrace ter wereld. Over een circuit van pakweg beet 61 km, via een...

Doctor Sleep (Blu-ray) review – Vervolg op The Shining is vooral een prachtige verschijning

Stephen King kwam precies veertig jaar geleden met de misschien wel bekendste horrorfilm ooit. The Shining vertelde het verhaal van Danny Terrance en het...

Metro Redux (Switch) review – Nintendo’s handheld is groot geworden

Wie zich aan de originele Metro-games gewaagd heeft, hoeven we niet meer te vertellen dat het één van de meest sfeervolle titels is die...

Overpass (PS4) review – Eens wat anders

Als liefhebber van games waar je met twee of vier wielen de snelste moet zijn, is Overpass een game die ik al een tijd...

Monster Energy Supercross 3 (PS4) review

AMA Supercross is alweer aan zijn derde editie toe. De twee vorige edities waren onderhoudend, zij het met een hogere frustratielevel dan de reeks...

20 VRAGEN AAN. William Boeva

Klein van gestalte, groots in zijn doen en liefhebber van games en snelle wagens. BV William Boeva droomt van Margot Robbie en een rol...
Pieter Kesselaers
Pieter Kesselaers
Pieter richtte in 2016 Men's Room op, hetzelfde jaar waarin hij werk maakte van zijn zoontje Nibe. Houdt zich verder bezig met gamen, lezen en als er nog tijd overschiet: een loopje in het park.

Leave a Reply